新知：睡眠不足易早死，多睡也易早死

   近日国外媒体报道了，一项关于英国华威大学和意大利那不勒斯大学医学院，联合分析涵盖130万人的16项研究结果，发现睡眠不足对长寿不利，但研究同样显示睡眠时间过多也会有负面影响。睡眠时间超过9个小时的人，比6到8小时的人早死几率多出30%。他们认为睡眠不足会影响健康，而睡眠过多则很可能意味着健康情况本来就有问题。总之都应该避免。

   同时研究人员还指出，如果每晚比正常睡眠时间少睡1小时可能令一个人的智商暂时性降低一个商数，一周累计下来可令智商降至100，濒临弱智。

   看来啥事都是过犹不啊及，多睡少睡都是早死而且累积到一定程度还要变暂时性弱智，这还让人活不活了。不过对于睡眠时间小于6小时的朋友，好像早死率要多出12%（话说小康就在这类人中），但要是多于9小时呢，早死率就多出30%。（我一周都难得有一天能睡超过9小时，肯定不在这类人中）所以要按这这么说，要是不能保证6到8小时，咱们还是宁可少睡不要多睡吧！

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