小馒头 发表于 2005-4-10 14:57:29

美腹秘诀

◎美腹秘诀1:随时随地都抬头挺胸

  抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧,腰部两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩,下巴微微提起,如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力,小腹会缩小非常多,还会长出腹肌来,肉也不容易一直囤积在腹部。

  ◎美腹秘诀2:用纤体霜

  用纤体霜当然也会有轻微的效果,可是真正的重点还是在体态。如果平时没有挺腰,一定会长出小腹!

  另外脊椎问题也会影响体态,东方女生很多都有脊椎侧弯或是椎间盘突出的问题。如果你的脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背,长期下来会腰酸背痛。这些毛病也可能导致造血功能不良,使你头昏,让你的皮肤不好。所以你若是脊椎有问题,要赶紧去看医生,做适当的复健对你会有帮助的!

海蓝色的梦 发表于 2005-5-2 08:23:49

哦哦    肚子上长肉肉了要试试

小希希 发表于 2005-4-10 18:12:16

纤体霜
管用么

OurHF 发表于 2005-4-10 23:57:52

那样累吗?

小希希 发表于 2005-4-13 11:06:13

呵呵,象模特一样要挺身体

小希希 发表于 2005-5-22 23:04:08

我也有小腹5555555555555555555
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